教科書トレーナーからの脱却！ストレングス＆
コンディショニングトレーニングアカデミー2021
クラス日程（ベーシック）
2021年1月6日（水）～2021年6月30日（水）
第1回 1/6(水) |
【講義】ストレングスコーチ、パーソナルトレーナー概論 |
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第2回 1/13(水) |
【講義】身体構造と機能 |
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第3回 1/20(水) |
【講義】レジスタンスエクササイズのバイオメカニクス |
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第4回 1/27(水) |
【講義】運動とトレーニングの生体エネルギー論 |
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第5回 2/3(水) |
【講義】レジスタンストレーニングに対する内分泌系の応答 |
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第6回 2/10(水) |
【講義】無酸素性トレーニング |
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第7回 2/17(水) |
【講義】有酸素性持久トレーニング |
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第8回 2/24(水) |
【講義】年齢差、性差とレジスタンストレーニングへの影響 |
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第9回 3/3(水) |
【講義】競技への準備とパフォーマンス心理学 |
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第10回 3/10(水) |
【講義】健康における基本的な栄養学的要因 |
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第11回 3/17(水) |
【講義】パフォーマンス戦略 |
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第12回 3/24(水) |
【講義】テストにおける選択、実施、スコア記録、解釈 |
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第13回 3/31(水) |
【講義】ウォームアップと柔軟性トレーニング |
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第14回 4/7(水) |
【講義】フリーウエイト及びマシントレーニングの為のエクササイズテクニック |
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第15回 4/14(水) |
【講義】代替的様式及び伝統用具のためのエクササイズテクニック |
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第16回 4/21(水) |
【講義】レジスタンストレーニングの為のプログラムデザイン |
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第17回 4/28(水) |
【講義】プライオメトリックトレーニング |
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第18回 5/12(水) |
【講義】スピード、アジリティ |
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第19回 5/19(水) |
【講義】有酸素性持久力のプログラム、デザイン、テクニック |
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第20回 5/26(水) |
【講義】ピリオダイゼーション |
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第21回 6/2(水) |
【講義】リハビリテーションとリコンディショニング |
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第22回 6/9(水) |
【講義】施設関係の知識 デザイン、レイアウト、組織化、ポリシー、手順、法的問題 |
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第23回 6/16(水) |
【講義】セッション、営業テクニック |
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第24回 6/23(水) |
【講義】働き方、雇用形態による違い |
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第25回 6/30(水) |
【講義】まとめ、本物のトレーナーとして大切な心得 |
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